Rullskidor (A3+) SKATE + styrk
Tis 8 okt, 18:15-19:45
Visinge station
Samling: 18:15, GrusparkeringenHej,
På den här tisdagsträningen kommer vi köra
långa intervaller på skaterullisar och avslutar med styrka.
Nu blir det mörkt i slutet av passet så förutom reflexväst behövs också pannlampan.
Kom ihåg:
Hjälm - OBLIGATORISKT
Färgglada kläder, reflexväst eller tydligt reflexband - OBLIGATORISKT
Pannlampa
Skidglasögon rekommenderas
Rullskidor
Stavar med vässade rullskidspetsar
Drickabälte kan vara bra
Torrt ombyte
/Ledarna i Svart
På den här tisdagsträningen kommer vi köra
långa intervaller på skaterullisar och avslutar med styrka.
Nu blir det mörkt i slutet av passet så förutom reflexväst behövs också pannlampan.
Kom ihåg:
Hjälm - OBLIGATORISKT
Färgglada kläder, reflexväst eller tydligt reflexband - OBLIGATORISKT
Pannlampa
Skidglasögon rekommenderas
Rullskidor
Stavar med vässade rullskidspetsar
Drickabälte kan vara bra
Torrt ombyte
/Ledarna i Svart
Tjäna pengar till laget
