Välkommen att prova på barmarksträning med Motionsgruppen

Vi välkomnar gamla, nya, starka, snabba, otränade och vältränade motionärer till våra kostnadsfria onsdagsträningar! Samling vid Visingestation eller enligt kallelse. Anmäl intresse - och svara på kallelse så att vi vet om ni kommer. Vi varvar rullskidor, stavgång och intervaller. Inte samtidigt så klart. Varmt välkomna! 

Längta!

Säsongen har lidit mot sitt slut. Snön smälte alldeles för snabbt och vi kan som ni förstår inte längre köra på snö. Det finns inget skönt med att det är över och därför vill vi fortsätta samvaron lite till. Nu kör vi 2x barmark innan vi laddar för vårsäsong och kom igång med rullskidor. Vi börjar lugnt och försiktigt vänja kroppen med annan träning.... Ni hänger väl med?

Nu är vi igång med båda grupperna fullt ut och det funkar fint tycker vi tränare. Som ni sett så kallar vi till respektive träning. Vi gör detta för att se hur många platser som "blir över" - och om vi kan erbjuda andra gruppen att ta igen eventuell missad träning. Ikväll, torsdag den 24 januari kan vi erbjuda en plats för er i tisdagsgruppen som missat träning. Kommentera denna nyhet på svenska lag om du vill platsen. Först till kvarn.

Nu är vi äntligen igång med träningarna både på tisdagar och torsdagar. Det är mycket aktivitet på spåret och många som tränar samtidigt. Vi tycker det flyter på bra. I slutet av denna vecka kommer skogslingan och skicrossen att öppnas och då lättar trycket.

I kallelsen som skickas ut står det att träningen börjar 18:30. Detta för att ni ska få möjlighet att testa valla och värma upp lite lätt innan vi startar. 18:45 samlas vi för genomgång och träningsstart vid utanför / inne i spårboden. Ni som är med i motionsgruppen behöver inte lösa spåravgift i samband med träning. Är ni på spåret på andra tider gäller dag eller säsongskort som för övriga gäster.  

För att underlätta för oss tränare att se (i mörkret) vilka som är med i gruppen tillhandahåller vi västar. Västarna finns i spårboden och lämnas in igen efter träningen. Som ni har märkt så finns det begränsad belysing på spåret så pannlampa är att rekommendera. 

Har ni frågor eller synpunkter tveka inte att höra av er till oss tränare. 

Täby IS Motion bjuder in till barmarksträning riktad mot de som vill bli bättre skidåkare. Träningsstart 19 september.

Träningen kommer att hållas på onsdagar. Vi siktar på samling ca 18:30 och träningen kommer att vara 60-90 minuter per gång. Primära samlingsplatser: Täby IP, Ensta Krog och Väsjöbacken/Ullnabacken. .

Vi räknar med att köra fram till den 5 december, med uppehåll för höstlov (v44) och läger i Ramundberget (29/11). Det blir allt från rullskidor, stavgång, korta ibland långa intervaller, styrka och balans. Träningen sker utomhus och samlingsplats kommer annonseras veckovis i kallelse från svenska lag.

Träningen bedrivs i Täby IS regi och ansvariga tränare är Kristina Strandberg, som har tränat & tävlat på elitnivå, tillsammans med Mia Alm och Ulrika Sterner. 

Vill du vara med? För att kunna anmäla dig behöver du vara medlem i Täby IS Skidor. Mer om medlemskap hittar du här.

Priset för barmarksträningen Hösten 2018 är 750 kr/person.

Anmäl dig genom att mejla tabyisskidor@gmail.com : 

Ange: Anmälan till barmarksträning hösten 2018 samt Namn, Personnummer och epost dit du önskar få information om träning mm. 

Avgiften betalas med swish eller genom plusgiro så senast vid träningsstart.

PlusGiro: 527299-2
Swishnummer: 123 336 68 87

Varmt välkomna önskar Kristina, Ulrika & Mia.