Egenträning
Sön 11 sep 2022, 10:30-12:00
Valfritt, alt Täby IP Vikingavallen
Samling: 10:30Hej, Vasagrupps medlemmar!
Äntligen söndag igen! Glöm inte att rösta i valet om du inte redan gjort det. Denna söndag kommer du också ha ett eget val när det kommer till träningen. Tyvärr jobbar jag under söndagen vilket gör att det kommer bli Egenträning. Detta innebär att du på egen hand kör träning.
Tips på träning:
Klassiska rullskidor, intervall på ca 10 min där du kör 80% av max. Alternativt när du nått en sträcka på 3 km. Kör detta 4-6 gånger.
Ett annat bra alternativ för nybörjare är att känna in hur rullskidorna fungerar och försöka hitta balansen. Att öva bromsar är det jag kan rekommendera som första övning. Det viktigaste är att du är och rör dig på något sätt, anmäl gärna er i kallelsen och skriv vad ni planerar att träna. Om ni vill träna tillsammans med någon Anna från Vasagruppen kan man alltid höra sig för i våran WhatsApp grupp. Den är länkad nedan.
Jag letar även flera tränar till Vasagruppen, känner du dig intresserad eller vet om någon som skulle passa är det bara att höra av sig till mig. Kontaktuppgifter finns på SvenskaLag.
Lycka till!
PS. Det går med största sannolikhet bra att hänga på svart grupps rullskids intervaller under morgon dagen. Kolla bara med någon av ledarna i svart grupp innan. De planerar långa intervaller på klassiska rullskidor med utgångspunkt vid klubbstugan (Täby IP, Vikingavallen)
chat.whatsapp.com/BUgoFNCUqI7KMY9M5hVrYRÄntligen söndag igen! Glöm inte att rösta i valet om du inte redan gjort det. Denna söndag kommer du också ha ett eget val när det kommer till träningen. Tyvärr jobbar jag under söndagen vilket gör att det kommer bli Egenträning. Detta innebär att du på egen hand kör träning.
Tips på träning:
Klassiska rullskidor, intervall på ca 10 min där du kör 80% av max. Alternativt när du nått en sträcka på 3 km. Kör detta 4-6 gånger.
Ett annat bra alternativ för nybörjare är att känna in hur rullskidorna fungerar och försöka hitta balansen. Att öva bromsar är det jag kan rekommendera som första övning. Det viktigaste är att du är och rör dig på något sätt, anmäl gärna er i kallelsen och skriv vad ni planerar att träna. Om ni vill träna tillsammans med någon Anna från Vasagruppen kan man alltid höra sig för i våran WhatsApp grupp. Den är länkad nedan.
Jag letar även flera tränar till Vasagruppen, känner du dig intresserad eller vet om någon som skulle passa är det bara att höra av sig till mig. Kontaktuppgifter finns på SvenskaLag.
Lycka till!
PS. Det går med största sannolikhet bra att hänga på svart grupps rullskids intervaller under morgon dagen. Kolla bara med någon av ledarna i svart grupp innan. De planerar långa intervaller på klassiska rullskidor med utgångspunkt vid klubbstugan (Täby IP, Vikingavallen)
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här