Dela nyhet
Barmarksträning & träning under våren
26 mar 2019 0 kommentarer
Ikväll samlades röda och svarta gruppen för en gemensam barmarksträning vid Täby IB. Snön har ju hastigt och lustigt försvunnit på hemmaplan så då är det bara att ta fram löparskorna och stavgångsstavarna - än är inte tävlingssäsongen slut.
Vi avrundade passet med en gemensam fika och genomgång av träningsupplägg under våren. Så här tänker vi,
April: Egen valfri träning. Har du möjlighet och lust till fjällskidåkning gör du självklart det, annars funkar allt annat utmärkt, simning, fotboll, cykling, löpning mm.
Viktigt att tänka på när det gäller löpträning: börja med korta sträckor ( trots att flåset är kanon) för att vänja muskler och benhinnor vid annan typ av belastning.
Maj: rullskidor på torsdagar vid Karby gård kl 18.00. Börja i god tid att se över:
- spetsar på stavarna ( vässa gärna)
- hjälm
- handskar
- glasögon
- reflexväst
- skruvar, hjul och bindning på rullskidorna
Juni- juli: I svenska lag publicerar tränarna förslag på träningsupplägg som du genomför på egen hand eller varför inte med några andra sommarlovslediga klubbkompisar.
Vi ses!
/ tränarna
Kommentarer