Egenträning
Sön 16 jan 2022, 10:30-12:00
Valfritt
Samling: 10:30Denna söndag kommer består av ett eget träningspass. Man genomför den på valfri plats och tid. Rekommendationen är att man genomför ett längre distanspass.
Distansträning ska hjärtfrekvensen ligga i intervallet 60-75% av maxpuls, och man brukar hålla på i 1,5-3 timmar. Varför man ska försöka ligga under 75% av maxpuls är för att det är där nånstans som den aeroba tröskeln ligger.
Lycka till!
Distansträning ska hjärtfrekvensen ligga i intervallet 60-75% av maxpuls, och man brukar hålla på i 1,5-3 timmar. Varför man ska försöka ligga under 75% av maxpuls är för att det är där nånstans som den aeroba tröskeln ligger.
Lycka till!
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här